레몬즙1 올리브 오일과 레몬 - 최고의 궁합! 요즘 sns에서 가장 핫한 건강식을 꼽으라면 당연 올리브 오일과 레몬 조합이지요! 둘 다 건강에 좋은 음식이라는건 알겠는데 저는 뭐가 어떻게 좋은지, 왜 둘을 같이 먹으면 좋다는건지는 잘 모르겠더라구요. 그래서 정리했습니다! 올리브 오일과 레몬의 효능, 적절한 섭취 방법을 소개합니다! 1. 올리브 오일의 효능✅ 심혈관 건강 개선올리브 오일에 풍부한 올레산이 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ 항산화 작용올리브 오일은 비타민 E와 폴리페놀이 풍부하여 노화를 늦추고 면역력을 높이는 효과가 있습니다.✅ 변비 완화장 운동을 촉진해 변비 예방에 효과적이며, 특히 공복 섭취 시 효과가 더욱 큽니다. 2. 레몬의 효능✅ 면역력 강화레몬은 비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
