명절 음식, 건강하게 즐기는 특별 레시피 🥗
지금까지 새해 목표로 세운 건강 식단과 다이어트를 잘 유지했는데 다가오는 설 명절 음식이 걱정되는 당신!건강하고 칼로리 낮은 설 음식을 소개합니다. 건강한 명절 음식 레시피 소개닭가슴살 채소 잡채재료: 닭가슴살, 각종 채소(당근, 시금치, 표고버섯 등), 간장, 참기름, 마늘만드는 법: 닭가슴살을 삶아 먹기 좋은 크기로 찢고, 채소는 얇게 채 썰어 준비합니다. 달궈진 팬에 기름을 살짝 두르고 채소를 볶다가 닭가슴살을 넣고 함께 볶습니다. 간장, 참기름, 마늘로 간을 맞춰주면 완성!현미 녹두전재료: 현미, 녹두, 부추, 당근, 계란, 소금만드는 법: 현미와 녹두를 불려 갈아줍니다. 부추와 당근은 잘게 다져 넣고 계란, 소금으로 간을 맞춥니다. 달궈진 팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펴서 부쳐줍니다.닭가슴..
2025. 1. 23.
